Produits naturels

Des expressions telles que "une alimentation saine" et "une activité physique appropriée" sont récurrentes dans la prévention de nombreuses maladies et comme moyen de rester en bonne santé et de se sentir bien, mais il est extrêmement difficile de s'y retrouver dans les nombreuses interprétations de concepts tels que les repas équilibrés, l'alimentation variée et équilibrée, ou l'activité physique aérobique et la thérapie par le sport. D'une part, parce que chaque modèle alimentaire et sportif doit être adapté à notre âge, au type de vie que nous menons, à nos objectifs et à nos possibilités et, d'autre part, parce que le lien étroit entre ce que nous mangeons et ce que nous consommons à travers l'activité physique exige que nous connaissions quelques règles de base pour ne pas commettre d'erreurs, comme les régimes d'exclusion - il n'y a pas d'aliments à diaboliser - ou les séances de gymnastique épuisantes qui n'atteignent pas l'objectif de se sentir mieux et sont donc souvent abandonnées au bout de peu de temps. Angelo Pulcini, professeur de sciences alimentaires à l'Université Sapienza de Rome, qui a écrit un livre dans le passé